+7 (495) 980 80 77

Рецензия на сайте Мир Бодрости

Дата публикации:

Вышедшая недавно книга Нины Мел “Энергетика йоги: Практический курс” существенно отличается от других изданий, которые посвящены практике йоги. Ее автор, Нина Мел – общественный деятель, преподаватель йоги Международного Йога Альянса США, психолог. Ее статьи неоднократно публиковались в специализированных журналах США, Англии, России, Австралии.

Чем интересна книга Нины Мел?

Уже само вступление в книгу заставляет задуматься. Автор рассказывает, каким образом она пришла к написанию этой книги. Если физическая сторона практики йоги была для нее понятной, то энергетическая сторона асан оставалась загадкой.


Долгие и усиленные поиски ответов на свои вопросы в литературе и других источниках не давали положительного результата. Это заставило Нину Мел пойти другим, более сложным путем.

Изучая себя, свой организм, внимательно наблюдая за энергетическими потоками в теле во время выполнения асан, она пришла к написанию своей книги и собственному пониманию практики йоги.

Автор не считает свое учение догмой, советы которого нужно выполнять неукоснительно. Напротив, утверждает, что только самостоятельная практика и осознанность приведут человека к развитию собственной духовности.

Как построена книга?

Нина Мел описывает 88 эффективных и часто практикуемых асан. Каждое описание позы структурировано одинаково. В нем присутствуют несколько частей.

В разделе “Энергетический эффект” описывается движение энергетических потоков в теле, взаимодействие чакр между собой.

Раздел “Психоментальный эффект” рассказывает о влиянии асаны на психоэмоциональное состояние и настроение человека, на развитие тех или иных человеческих качеств.

Часть “Физиологический эффект” описывает, какое воздействие оказывает поза на тело человека, какие группы мышц, суставы, связки включены в работу, на какие внутренние органы благотворно влияет асана.

О противопоказаниях к применению данной асаны говорится в разделе “Ограничения”.

В части “Сенсорный фокус” дается понятие о том, куда должно быть сфокусировано внимание человека в момент выполнения позы.

Раздел “Фиксация взгляда” говорит о предполагаемом направлении взгляда во время упражнения.

Примеры часто встречающихся ошибок приведены в разделе “Распространенная ошибка”.

Последняя часть “Nina’s Note” включает в себя примечания автора об особенностях выполнения асаны.

Такое построение книги Нины Мел позволяет читателю, практикующему йогу, лучше понять, каким образом воздействует каждая асана на его энергию, физическое и психоэмоциональное состояние.

Понимание хатха-йоги Ниной Мел, на наш взгляд, шире и глубже, чем классическое представление о данной практике. По традиционному определению хатха-йога – это совокупность физических и психических средств для достижения гармонии тела.

Нина Мел предлагает каждому человеку искать свой путь. Для этого нужно осознавать свою энергетику, направление своих энергетических потоков и слушать только себя.

Не всегда то, что говорит вам инструктор по йоге, может быть полезным для вас. Именно поэтому автор книги призывает читателя идти собственной непроторенной дорожкой и заниматься практикой йоги самостоятельно.

Об оформлении книги

Каждому описанию асаны соответствует ее фотоизображение в исполнении автора книги и просто красивой женщины Нины Мел. На другой картинке этой же позы мы увидим красные и синие стрелки, которые указывают направления движения потоков энергии. Такие иллюстрации вы не встретите ни в одном из других учебных пособий по йоге.

Покупка книги “Энергетика йоги: Практический курс” Н.Мел позволит вам расширить свои познания о хатха-йоге и сделать первые самостоятельные шаги на пути духовного самопознания.

Ценность собственной индивидуальности ставится автором книги на первое место, это и подкупает многочисленных читателей и учеников Нины Мел.

http://mirbodrosti.com/kniga-niny-mel-energetika-jogi-prakticheskij-kurs/

Каталог

 

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0 руб.

Оформить заказ

Войти на сайт

или