+7 (495) 980 80 77

Рецензия на сайте Organic Woman

Дата публикации:

В название книги вынесены три простых слова, но на самом деле все не так просто. Начну с самого автора: в 16 лет врачи поставили Тому страшный диагноз: болезнь Гиппеля-Линдау (VHL), которая вызывает образование раковых опухолей почти во всех органах. В течение последующих 20 лет Том Рат учился правильно есть, двигаться и спать, чтобы повысить свои шансы на долгую и счастливую жизнь. Каждый год он проходит обследования, и пока вопрос о какой-либо операции не вставал. Год за годом Том учился правильно есть, двигаться и спать, и результатом этого многолетнего труда стала данная книга.


Основная мысль книги заключается в том, что мы хотим изменить в себе что-то кардинально, и далеко не всегда эти попытки завершаются успехом. Мы планируем отказаться от никотина и алкоголя, начать регулярные спортивные занятия, сменить место жительства. Но, сосредотачиваясь на этих больших изменениях, упускаем из виду важность простых ежедневных решений. Мы не уделяем должного внимания «мелочам» — решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал?  А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.

Возможно, книга не станет для вас откровением, не поразит и не ошеломит. Но она напомнит об ответственности за каждый выбор, который мы делаем в течение дня, научит вести себя осознанно, что в итоге изменит вас в лучшую сторону.

Юлия Кривопустова

http://organicwoman.ru/tom-rat-esh-dvigaysya-spi-kak-povsedn/

Каталог

 

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0 руб.

Оформить заказ

Войти на сайт

или