+7 (495) 120 07 04

Обзор на книгу «Идеальное тело за 20 минут»

Рецензия от Алексея Малькова

Обложка книги Идеальное тело за 20 минут

Буквально вчера вечером дочитал книгу Бретта Хебела "Идеальное тело за 20 минут"
Автор утверждает, что монотонные часовые кардио мало эффективны, что долгие тренировки ни к чему, а чтобы сделать тело мечты, достаточно двадцати минут в день.
По словам автора, весь успех в интенсивности. Во время долгой тренировки мы сжигаем калории, но как только тренировка заканчивается, то калории почти сразу же перестают сжигаться, а после интенсивной тренировки процесс жиросжигания происходит еще приблизительно 48 часов.
Я не знаю, правда это или нет, но почему бы и не проверить, да?)
Книжка, кстати, сама по себе очень крутая, Бретт Хебел - фитнес тренер, и он постарался, чтобы его программа тренировок и питания подошла большинству людей.
В общем, я после пасхи стартану, а через 20 дней будет еще один пост про эту книжень)
Вдруг я и вправду тогда зря педали по часу-два накручивал?))))

Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро Доставка по всему миру, бесплатно от 2 000 рублей Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой Хочется еще Мы любим своих клиентов и книги, и это очень заметно

Каталог

 

Ваша корзина пуста

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0

Оформить заказ

Войти на сайт

или