+7 (495) 980 80 77

Рецензия от Алексея Малькова

Дата публикации:



Буквально вчера вечером дочитал книгу Бретта Хебела "Идеальное тело за 20 минут"
Автор утверждает, что монотонные часовые кардио мало эффективны, что долгие тренировки ни к чему, а чтобы сделать тело мечты, достаточно двадцати минут в день.
По словам автора, весь успех в интенсивности. Во время долгой тренировки мы сжигаем калории, но как только тренировка заканчивается, то калории почти сразу же перестают сжигаться, а после интенсивной тренировки процесс жиросжигания происходит еще приблизительно 48 часов.
Я не знаю, правда это или нет, но почему бы и не проверить, да?)
Книжка, кстати, сама по себе очень крутая, Бретт Хебел - фитнес тренер, и он постарался, чтобы его программа тренировок и питания подошла большинству людей.
В общем, я после пасхи стартану, а через 20 дней будет еще один пост про эту книжень)
Вдруг я и вправду тогда зря педали по часу-два накручивал?))))



Буквально вчера вечером дочитал книгу Бретта Хебела "Идеальное тело за 20 минут"
Автор утверждает, что монотонные часовые кардио мало эффективны, что долгие тренировки ни к чему, а чтобы сделать тело мечты, достаточно двадцати минут в день.
По словам автора, весь успех в интенсивности. Во время долгой тренировки мы сжигаем калории, но как только тренировка заканчивается, то калории почти сразу же перестают сжигаться, а после интенсивной тренировки процесс жиросжигания происходит еще приблизительно 48 часов.
Я не знаю, правда это или нет, но почему бы и не проверить, да?)
Книжка, кстати, сама по себе очень крутая, Бретт Хебел - фитнес тренер, и он постарался, чтобы его программа тренировок и питания подошла большинству людей.
В общем, я после пасхи стартану, а через 20 дней будет еще один пост про эту книжень)
Вдруг я и вправду тогда зря педали по часу-два накручивал?))))

Каталог

 

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0 руб.

Оформить заказ

Войти на сайт