+7 (495) 980 80 77

Рецензия на сайте Культурмультур

Дата публикации:

Например, понедельник. День тяжелый, всем известно. Но для некоторых – тяжелее, чем для других. И связано это, в первую очередь, не с внешними событиями, а с внутренними процессами.

Датский психотерапевт Илсе Санд написала книгу про высокочувствительных людей: тех, кто воспринимает мир глубже, переживает события ярче, дольше страдает и, что немаловажно, наслаждается тоже сильнее. Трогательная особенность этой книги, что, обращаясь к своему читателю, автор говорит «мы», а экспертные выкладки перемежает историями из личного опыта.

«Нервную систему сверхчувствительных личностей отличает особая чуткость. Мы подмечаем множество нюансов и глубже, чем все остальные, анализируем их. У нас богатая фантазия и живое воображение, благодаря которым даже самые незначительные события окружающей действительности побуждают нас выстраивать гипотезы и делать выводы. Таким образом, наш внутренний «жесткий диск» быстрее переполняется, и мы испытываем перевозбуждение».

Актуальные научные исследования свидетельствуют: «будь мужиком!» – не всегда вопрос воспитания и тренировок в виде суровых жизненных испытаний, а чувствительность – не удел поголовно нытиков да разрумяненных барышень. Различная степень реакции на раздражители внешнего мира проявляется уже у младенцев, и многочисленные тематические эксперименты (к слову, вполне гуманные) тому веское подтверждение. Например, еще в конце восьмидесятых проводилось довольно известное в научных кругах исследование: малышам давали пить воду, а в процессе резко меняли ее вкус. Кто-то из участников эксперимента этого даже не замечал, но некоторые реагировали бурно – именно они, как выяснилось в ходе дальнейших наблюдений, становились затем очень застенчивыми и осторожными детьми, чутко реагирующими на любые перемены.

Этот же эксперимент в начальной его стадии (с чрезмерной реакцией на всего-то лишь изменившийся вкус) является наглядным опровержением другого распространенного мифа: что высокочувствительные люди – интроверты и одиночки, наглухо повернутые на собственном внутреннем мире и избегающие социальных контактов. Вовсе нет: они могут с большой охотой «погружаться в толпу» и получать искреннее удовольствие от общения – вот только быстро устают, чаще нуждаются в эмоциональной передышке, сильнее страдают от нарушения психологических границ. У них бывают проблемы с гневом, потому что они не могут справиться с заполняющими эмоциями столь разрушительной силы. А резкие перепады настроения – их будни.

Им труднее говорить «нет» и отстаивать собственное мнение, они с самого детства ставят интересы близких людей выше своих, частенько взваливают на себя чужие проблемы и умеют перенимать чувства других людей. Поэтому с ними так приятно общаться, ведь окружающие ощущают облегчение своей боли или переживаний после общения с высокочувствительными людьми. Не говоря уж о том, что иметь в друзьях кого-то настолько безотказного исключительно удобно.

Вот только как помочь им самим, если высокочувствительные люди – ваши близкие и вам, правда, небезразличны их комфорт и счастье? Или как «устроиться поудобнее» и научиться быстрее восстанавливаться, лучше себя понимать и общаться с окружающими без боязни нанести им вред (и без выматывающего желания всем помочь) – если вы узнаете себя в описании выше? Обо всем этом – книга Илсе Санд «Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек». Написанная с большим пониманием вопроса и искренней симпатией к себе подобным.

К тому же, не будем забывать, что это работа дипломированного психотерапевта – и содержит профессиональные рекомендации и советы для высокочувствительных людей. А еще подробную «систему самодиагностики» – вещь довольно условную, о чем автор предусмотрительно предупреждает в начале соответствующей главы.

Иногда простое понимание собственной природы дает мощный терапевтический эффект. Если научиться слушать себя и относиться к собственным ощущениям с должной чуткостью. Если понять, что именно и почему влияет на самочувствие и настроение. Если узнать, чем именно можно себе помочь и принять тот простой факт, что помочь окружающим – не всегда в нашей власти. Если даже просто прочитать толковую книгу, в которой много полезной (во всех смыслах) информации.

Например, понедельник. День тяжелый, всем известно. Но для некоторых – тяжелее, чем для других. И связано это, в первую очередь, не с внешними событиями, а с внутренними процессами.

Датский психотерапевт Илсе Санд написала книгу про высокочувствительных людей: тех, кто воспринимает мир глубже, переживает события ярче, дольше страдает и, что немаловажно, наслаждается тоже сильнее. Трогательная особенность этой книги, что, обращаясь к своему читателю, автор говорит «мы», а экспертные выкладки перемежает историями из личного опыта.

«Нервную систему сверхчувствительных личностей отличает особая чуткость. Мы подмечаем множество нюансов и глубже, чем все остальные, анализируем их. У нас богатая фантазия и живое воображение, благодаря которым даже самые незначительные события окружающей действительности побуждают нас выстраивать гипотезы и делать выводы. Таким образом, наш внутренний «жесткий диск» быстрее переполняется, и мы испытываем перевозбуждение».

Актуальные научные исследования свидетельствуют: «будь мужиком!» – не всегда вопрос воспитания и тренировок в виде суровых жизненных испытаний, а чувствительность – не удел поголовно нытиков да разрумяненных барышень. Различная степень реакции на раздражители внешнего мира проявляется уже у младенцев, и многочисленные тематические эксперименты (к слову, вполне гуманные) тому веское подтверждение. Например, еще в конце восьмидесятых проводилось довольно известное в научных кругах исследование: малышам давали пить воду, а в процессе резко меняли ее вкус. Кто-то из участников эксперимента этого даже не замечал, но некоторые реагировали бурно – именно они, как выяснилось в ходе дальнейших наблюдений, становились затем очень застенчивыми и осторожными детьми, чутко реагирующими на любые перемены.

Этот же эксперимент в начальной его стадии (с чрезмерной реакцией на всего-то лишь изменившийся вкус) является наглядным опровержением другого распространенного мифа: что высокочувствительные люди – интроверты и одиночки, наглухо повернутые на собственном внутреннем мире и избегающие социальных контактов. Вовсе нет: они могут с большой охотой «погружаться в толпу» и получать искреннее удовольствие от общения – вот только быстро устают, чаще нуждаются в эмоциональной передышке, сильнее страдают от нарушения психологических границ. У них бывают проблемы с гневом, потому что они не могут справиться с заполняющими эмоциями столь разрушительной силы. А резкие перепады настроения – их будни.

Им труднее говорить «нет» и отстаивать собственное мнение, они с самого детства ставят интересы близких людей выше своих, частенько взваливают на себя чужие проблемы и умеют перенимать чувства других людей. Поэтому с ними так приятно общаться, ведь окружающие ощущают облегчение своей боли или переживаний после общения с высокочувствительными людьми. Не говоря уж о том, что иметь в друзьях кого-то настолько безотказного исключительно удобно.

Вот только как помочь им самим, если высокочувствительные люди – ваши близкие и вам, правда, небезразличны их комфорт и счастье? Или как «устроиться поудобнее» и научиться быстрее восстанавливаться, лучше себя понимать и общаться с окружающими без боязни нанести им вред (и без выматывающего желания всем помочь) – если вы узнаете себя в описании выше? Обо всем этом – книга Илсе Санд «Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек». Написанная с большим пониманием вопроса и искренней симпатией к себе подобным.

К тому же, не будем забывать, что это работа дипломированного психотерапевта – и содержит профессиональные рекомендации и советы для высокочувствительных людей. А еще подробную «систему самодиагностики» – вещь довольно условную, о чем автор предусмотрительно предупреждает в начале соответствующей главы.

Иногда простое понимание собственной природы дает мощный терапевтический эффект. Если научиться слушать себя и относиться к собственным ощущениям с должной чуткостью. Если понять, что именно и почему влияет на самочувствие и настроение. Если узнать, чем именно можно себе помочь и принять тот простой факт, что помочь окружающим – не всегда в нашей власти. Если даже просто прочитать толковую книгу, в которой много полезной (во всех смыслах) информации.

Каталог

 

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0 руб.

Оформить заказ

Войти на сайт

или