+7 (495) 980 80 77

Рецензия от Андрея Трунова

Дата публикации:

Добрый день, друзья!

Не знаю, согласитесь ли  Вы со мной, но лично я убежден - для счастливой жизни каждого из нас главнее всего наше ВНУТРЕННЕЕ СПОКОЙСТВИЕ.

Если мы умеем контролировать свои слова, мысли, чувства и ощущения в теле, то, скорее всего, окружающему миру будет очень сложно нас зацепить и втянуть в бешеный круговорот жизни.

Если же ситуация совершенно другая - мы постоянно зависим от чужого мнения, хотим соответствовать ожиданиям окружающих, наша уверенность в себе на крайне низком уровне, то ни о каком внутреннем спокойствии говорить уже не приходится.

Совсем наоборот - это уже внутренняя тревожность, которая со временем может превратиться в хроническую депрессию и привести к ещё более худшим последствиям.

Что же делать? Не изобретать велосипед, а послушать специалистов в этой теме.

"Похвалите меня" - книга как раз написанная такими специалистами. Её авторы Джеймс Рапсон и Крейг Инглиш прекрасно знают, о чем говорят.

Их книга предназначена для "славных" людей (в оригинале The Chronically Nice). Честно говоря, такой перевод именно этого словосочетания немного режет мне ухо, но, наверное, подобрать что-то лучше вряд ли возможно. Мой вариант "всегда хорошие" тоже звучит далеко не идеально.

Авторы дают подробный перечень признаков "славных" людей, но, если сказать кратко - это те, кто сильно зависят от мнения других, дают больше, чем получают и от этого беспокойны и раздражительны так часто, что это уже кажется нормой.

В "Похвалите меня" предлагается 7 эффективных практик, применение которых поможет перестать быть человеком, который привык радовать всех и каждого, но себя при этом в самую последнюю очередь.


Техника № 1 - это практика осознанности, суть которой в постоянном внимании к словам, мыслям, чувствам, ощущениям в теле и поступкам. Один из самых проверенных способов практиковать осознанность - это медитация. С недавнего времени я сам стараюсь увеличить собственную осознанность как раз через медитацию. Не могу сказать, что это легко и просто, но мне нравится.

Убежден на 100 %, что если Вы начнете практиковать из всех содержащихся в "Похвалите меня" рекомендаций всего только практику осознанности, уже одно это способно здорово улучшить Вашу жизнь.

В общем, если Вы - тот самый "славный" человек, о котором говорят Джеймс Рапсон и Крейг Инглиш, их книга "Похвалите меня" может помочь Вам перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе. Конечно, если Вы сами этого хотите. И, разумеется, готовы ради этого начать действовать.

На сегодня все! До скорых встреч!

http://andreytrunov.ru/poxvalite-menya/


Каталог

 

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0 руб.

Оформить заказ

Войти на сайт

или