Обзор на книгу «Дело не в калориях»

Рецензия от Андрея Чуденцева

Обложка книги Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше
Понедельник

Завтрак
Микс из семян чиа с клубникой
Зеленый смузи из клубники и авокадо
Обед
Мини-киш с брокколи и красным болгарским перцем
«Рисовый» пудинг с корицей и изюмом
Ужин
Строганов из индейки с грибами
Тыквенная лапша
Десерт
Мусс с арахисовым маслом

Звучит очень сложно, но дальше даются рецепты, как это приготовить. Также есть сайт и сообщество, где можно найти еще больше рецептов и захватывающих историй.
В книге приводится дополнительная литература-это две страницы английских букв.
В итоге, идея о нормальном весе мне понравилась и я вижу, что она скорей всего верна. Есть надо больше овощей, в которых мало крахмала, чем они зеленей, по цвету, тем лучше. Вводить в рацион больше морепродуктов, нежирного мяса, ну еще курицу и индейку. Вместо сладостей кушать орехи и фрукты.
На мой взгляд книга слабо адаптирована к российским реалиям. Чтобы в точности соблюдать эту диету, надо жить в крупном городе и иметь хороший запас денег на здоровые продукты и большую любовь к приготовлению еды. Или можно просто понять суть книги и начать питаться по новому. Что касается упражнений, большинство из них можно выполнять дома.
Книга отличная, советую всем, кто интересуется темой здорового образа жизни и диетами.

http://aboutreadingbooks.tumblr.com/post/117936566515

Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро По России — бесплатно от 2 000 ₽. Доставка по миру Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой Хочется еще Мы любим своих клиентов и книги, и это очень заметно

Каталог

 

Ваша корзина пуста

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0

Оформить заказ

Войти на сайт

или