Обзор на книгу «Цифровая диета»

Рецензия на сайте Культурмультур

Обложка книги Цифровая диета:  Как победить зависимость от гаджетов и технологий
Будущий автор Дэниел Сиберг был вполне успешным журналистом в сфере технологий и коммуникаций и даже не подозревал у себя подобной зависимости. Его мозг находил бесчисленное количество оправданий и объяснений, почему он на пляже в райском уголке не болтает с женой о семейных пустячках, а строчит смски и лайкает посты в фейсбучике. Не забеспокоился он, и когда столкнулся с тигровой акулой во время дайвинга и захотел заинстаграмить ее, а также уточнить у гугла правила поведения при столкновении с акульей мордой. Осознание того, что не все ладно в датском королевстве, пришло в совершенно неожиданный момент – на семейном рождественском ужине. Ну это такая американская традиция – собираться за столом раз в год и обсуждать что, кто, как и когда. Кстати, у нас есть мем на злобу дня.

Оказалось, что твиты родственников за последний год совершенно неинформативны и у автора книги нет никакой возможности поддержать беседу на должном уровне. И накатила на него грусть и тоска, и пришло осознание, что он и жизнь свою пролайкал, и семью прокликал, и друзей прорепостил. И вот на самом дне отчаяния Дэниел взял себя в руки и устроил себе цифровой детокст и локальный блекаут. Сразу мысли его одолели новые и оригинальные, идеи повалили одна за одной. Скоро сказка сказывается, да не скоро телефон и планшет заряжаются.

И решил Дэниел устроить себе не просто детокс, а разработать целую систему для избавления от зависимости. Погуглил он тщательно. Промониторил способы борьбы с другими человеческими слабостями. Скопипастил понемногу у всех: обжор, алкоголиков, шопоголиков и игроманов. Разработал понятийное поле: «цифровая диета», «цифровой метаболизм», «двоичные калории», «электронный день» и так далее и тому подобное. И написал критерии, по которым можно диагностировать у себя зависимость.

И получилась книга. Не простая, а золотая.

Тест на наличие зависимости, 28 упражнений (по одному на каждый день), факты, интриги, расследования и огромное количество информации о том, как обманывает вас ваш мозг в своей порочной страсти к дармовому он-лайн контенту, и о том, как вы обманываться рады.

Книга местами скучная, это если честно, но очень полезная. Если чувствуете, что смартфончик прилип к руке, монитор компа вам «свободу заменил», то обязательно читайте.

Для сомневающихся привожу тест на определение у себя зависимости:

Для начала сложите свои гаджеты в коробку. Да, в настоящую коробку. Все телефоны, ноутбук, планшет, что там у вас еще? Сложили? Теперь рассчитайте свой индекс виртуального веса (ИВВ) – влияние всех тех гаджетов, которые давят на ваш мозг.

за каждый имеющийся у вас смартфон добавьте 3 балла;
за каждый профиль в социальной сети – 4 балла;
ноутбук – 1 балл;
планшет – 2 балла;
адрес электронной почты – 2 балла;
мессенджер – 5 баллов;
учетную запись в онлайн-игре – 7 баллов;
настольный компьютер – 1 балл;
электронный-ридер – 1 балл;
цифровую камеру – 1 балл;
За каждый дополнительный гаджет, требующий зарядного устройства, не попадающий в перечисленные категории, – 1 балл.

Низким ИВВ будет считаться значение меньше 25 (цифровая диета поможет рационализировать использование электронных устройств и избавит вас от стресса), средним — 25–35 (цифровая диета поможет не сойти с ума и стать более организованным) и высоким — 36 и выше (цифровая диета может полностью изменить вашу жизнь). Не паникуйте, если у вас высокий ИВВ – все в ваших руках.

В завершение расскажу, что с тех самых пор у автора, Дэниела Сиберга, все в жизни заладилось. Работа по-прежнему хорошо работалась, и никто там не умер в страшных судорогах от того, что почта читалась не ежеминутно, а раз в час. В отчем доме Дэниела снова были рады видеть, так как он выучил имена своих зятьев, невесток, племянников и вообще стал примерным сыном, внуком, братом и другом. И самое главное – прекратил-таки дома жамкать кнопки гаджетов и стал проводить время с пользой и удовольствием. Любящая жена вскоре родила ему чудесную дочку, а сам Дэниел написал книжку и стал страшно популярным. И наступил в его семье лад и уют.

Вот и сказочке конец, а кто слушал – молодец. Сказка ложь, да в ней намек, добрым молодцам урок. Так что закрывайте поскорее браузер, сладко потягивайтесь да идите гулять по лесам да по долам, тем более лето на дворе.

http://kulturmultur.com/project/78/Cifrovaya_dieta_08_06_2015/

Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро По России — бесплатно от 2 000 ₽. Доставка по миру Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой Хочется еще Мы любим своих клиентов и книги, и это очень заметно

Каталог

 

Ваша корзина пуста

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0

Оформить заказ

Войти на сайт

или