Обзор на книгу «Мыслевирусы»

Рецензия от Ольги Скребейко

Обложка книги Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями
Книга была легко и быстро прочитана, и теперь я каждый день вылавливаю и обезвреживаю пару мыслевирусов. Хоть я и считаю себя «продвинутым» человеком, я посмеялась над собой. Какие открываются горизонты для работы над собой после прочтения подобных книг!

Через пару месяцев открою её снова и посчитаю, сколько вирусов осталось, а сколько я смогла излечить.

Пара вирусов и один витамин:

Первый вирус — вирус перфекционизма. Знакомый товарищ? Я не начну делать то, что давно мечтаю, пока не убежусь, что я смогу сделать это прекрасно. А пока я не знаю, как сделать это идеально, я и не начинаю. И всё стоит на месте. Этот мыслевирус крепко завязан на чувстве вины. Даже когда мы переделаем все дела и на ура выполним все обязательства, он не позволит испытать удовлетворение. Как в мифе о Сизифе — вновь и вновь будет появляться камень, который нужно закатить в гору, вновь и вновь возникают требования, которые необходимо соблюсти. Вирус перфекционизма не позволяет расслабиться, остановиться и отдохнуть, похвалить себя.

Вирус «Я – центр Вселенной»: И вы, и я полгощены заботами прежде всего о самих себе. И другие в первую очередь заняты собой, а не нами. А мы частенько об этом забываем, и нам кажется, что все нас обсуждают, что все внимание сосредоточено на нас — причем внимание это несет негативный оттенок.

Вирус чёрно-белого мышления: Этот вирус стирает все оттенки вашего восприятия. Тогда ситуация видится либо фантастической, либо скверной, между этими двумя полюсами – пустота. И любой человек воспринимается либо как неудачник, либо как совершенство, а понимание того, что можно потерпеть неудачу в одном и быть успешным в другом, сплоховать в одной ситуации и проявить благоразумие в другой, отсутствует. Ещё этот вирус обкрадывает наш эмоциональный регистр, оставляя в нём лишь совсем слабые или очень сильные эмоции. Верный признак: вы реагируете на пустяки столь же ярко, сколь и на серьёзные вещи.

Витамин П – витамин полемики. Каждую ситуацию можно трактовать по меньшей мере тремя способами: позитивно, негативно или нейтрально. Мыслевирусы убеждают нас, что толкование может быть только одним – негативным. Поэтому нужно порассуждать и найти хотя бы нейтральное толкование. А лучше всего – найти позитивное. И даже в самой негативной ситуации можно найти три трактовки: сравнительно негативную, просто негативную и крайне негативную.


http://skrebeyko.com/viruses_in_thoughts/

Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро По России — бесплатно от 2 000 ₽. Доставка по миру Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой Хочется еще Мы любим своих клиентов и книги, и это очень заметно

Каталог

 

Ваша корзина пуста

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0

Оформить заказ

Войти на сайт

или