Обзор на книгу «Ешь, двигайся, спи»

Рецензия на сайте Organic Woman

Обложка книги Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Основная мысль книги заключается в том, что мы хотим изменить в себе что-то кардинально, и далеко не всегда эти попытки завершаются успехом. Мы планируем отказаться от никотина и алкоголя, начать регулярные спортивные занятия, сменить место жительства. Но, сосредотачиваясь на этих больших изменениях, упускаем из виду важность простых ежедневных решений. Мы не уделяем должного внимания «мелочам» — решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал?  А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.

Возможно, книга не станет для вас откровением, не поразит и не ошеломит. Но она напомнит об ответственности за каждый выбор, который мы делаем в течение дня, научит вести себя осознанно, что в итоге изменит вас в лучшую сторону.

Юлия Кривопустова

http://organicwoman.ru/tom-rat-esh-dvigaysya-spi-kak-povsedn/

Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро По России — бесплатно от 2 000 ₽. Доставка по миру Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой Хочется еще Мы любим своих клиентов и книги, и это очень заметно

Каталог

 

Ваша корзина пуста

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0

Оформить заказ

Войти на сайт

или