Обзор на книгу «Дело не в калориях»

Рецензия на сайте Organic Woman

Обложка книги Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше
В первой части книги Джонатан Бэйлор объясняет, почему диеты не работают, а лишь приводят к набору лишнего веса. И напоминает: так же, как есть нормальная температура тела, существует и нормальный вес тела, который здоровый организм пытается поддерживать всеми силами. А физические нагрузки не помогут снизить вес сами по себе. Он также рассуждает и о том, как крупные корпорации наполняют продукты искусственными добавками, и что чрезмерное употребление такой пищи, в зависимости от состояния организма, может приводить к сбою «нормальных» настроек. Отличается книга точностью: все рассуждения автор подкрепляет ссылками на исследования и примерами из практики.

Вторая часть книги тоже отличается логичностью: автор охотно перечисляет список «хороших» продуктов на все вкусы и кошельки, делится рецептами блюд из них, рекомендует употреблять их умеренно и не спеша. Он также советует не отказываться от физической активности и выбирать именно ту, что вам по душе.

Прочтите ее, чтобы перестать верить мифам об эффективности диет. Но не забывайте: следовать даже простым, «не диетическим» советам из этой книги часто мешают расстройства пищевого поведения. Именно из-за них диеты могут затягивать как зависимость — лишь бы увидеть с утра «отвес» — и превращать взвешивание в особый ритуал.

http://organicwoman.ru/dzhonatan-byeylor-delo-ne-v-kaloriyakh/

Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро По России — бесплатно от 2 000 ₽. Доставка по миру Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой Хочется еще Мы любим своих клиентов и книги, и это очень заметно

Каталог

 

Ваша корзина пуста

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0

Оформить заказ

Войти на сайт

или