Обзор на книгу «Ешь, двигайся, спи»

Рецензия от Любы и Макса Куштуевых

Обложка книги Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Но попробуем серьёзно и по сути. О чём эта книга? Как следует из её названия - о здоровом образе жизни.

Ещё до того, как автор приступает к изложению своих взглядов, до того, как начинает что-то рекомендовать, вам предлагается ознакомиться с его собственной историей. Задумка в том, чтобы замотивировать обывателя и вдохновить его своим личным примером. Но на деле, текст не столько мотивирует, сколько не по-детски запугивает. Ну, русского человека описанными во вступлении пустяками запугать сложно (скорее наоборот - всё это своего рода вызов и призыв пойти наперекор!), а вот с доверчивыми и наивными американцами при их постоянных визитах к семейным психологам, психоаналитикам и прочим адвокатам, эта информация в стиле "ты умрёшь через семь дней" способна творить чудеса.

Абсолютный и безоговорочный плюс этого произведения в том, что всё содержание - прописные истины. А именно, чтобы быть в отличной форме и в добром здравии, нужно качественно питаться, не жрать по ночам всякую гадость, больше двигаться и полноценно отдыхать.

И знаете, если следовать книге всё лишнее реально сожжётся, всё нужное нарастится, всё важное придёт в норму! Всё работает! Но... но не потому, что вас пугают, а потому что описанный принцип - это три столпа здорового существования: правильное питание, постоянное движение и достаточный отдых. Мы не знакомы с автором и не знаем, кому именно он хотел адресовать свою книгу. Наше впечатление, что произведение Тома Рата - эдакий ликбез или "ЗОЖ для чайников", обращённый либо к детско-юношескому контингенту, то есть тем, кто ещё даже и не начинал задумываться о своём здоровье, либо к тем, кто в принципе ничего не смыслит в азах здорового образа жизни, либо к тем, кто ничего не хочет с собой делать, но хочет, чтобы всё за него сделала очередная умная книга. У всех остальных промелькнёт стопроцентное déjà vu.

Несмотря на то, что предлагаемый Томом известнейший принцип "питание-движение-отдых" используется многими диетологами, тренерами, профессиональными спортсменами уже довольно долгое время, сам автор пытается претендовать на оригинальность. Но если на "изобретении велосипеда" некоторые писатели до сих пор умудряются делать себе имя и деньги, значит, такие книги востребованы. Видимо, не всем читателям нужен свежий взгляд на вещи, новые ракурсы исследования проблем и авантюрные подходы к их решениям.

Но если отбросить всю воду и полупустые страницы книги, то в сухом остатке останется только полезная информация, которая вполне может быть гидом или руководством по здоровому образу жизни. Несмотря на то, что читать книгу не так легко, как хотелось бы (сказывается и стиль, и отдалённость заокеанских реалий от наших ), прочитать её стоит хотя бы один раз, хотя бы по диагонали.

Ваши,
Люба и Макс Куштуевы

https://www.facebook.com/notes/%D0%BA%D1%83%D1%85%D0%BD%D1%8F-%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8B%D1%85-%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B5%D0%B9/%D0%B0%D1%84%D1%84%D1%82%D0%B0%D1%80-%D0%B6%D0%B6%D0%BE%D1%82-%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B8-%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%B0-%D0%BA-%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%BC%D0%B5%D1%87%D1%82%D0%B5/1712042535696806

Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро По России — бесплатно от 2 000 ₽. Доставка по миру Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой Хочется еще Мы любим своих клиентов и книги, и это очень заметно

Каталог

 

Ваша корзина пуста

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0

Оформить заказ

Войти на сайт

или