Обзор на книгу «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»

Рецензия от Саиды Исхаковой

Обложка книги Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Многие люди считают, что стресс – плохо и вредит нашему здоровью. Мы слышим об этом отовсюду и верим, что это истина. На самом деле все с точностью до наоборот, и влияние стресса на наше здоровье зависит только от нашего его восприятия.



Келли Макгонигал раскрывает интереснейший факт – если изменить свое отношение к стрессу, то он, наоборот, поможет вашему организму. Просто прислушайтесь к своему телу и представьте, что все симптомы и чувства стресса помогают организму наполниться энергией и справиться с испытанием. К тому же, в это время в организме вырабатывается гормон окситоцион, который затрагивает часть мозга, отвечающую за общение. Вы становитесь более коммуникабельным, что так же позволяет снизить чувство стресса.

В поддержку своих слов, Келли приводит множество результатов научных исследований и личных историй её пациентов. Во многих из них я узнавала свои ситуации, что помогало мне убедиться в правильности выводов. В книге есть небольшие врезки, которые помогут вам применить или испытать на практике её теорию, проанализировать себя.



Я считаю, что стресс – зона для развития. Испытывая его, вы выходите за рамки комфорта, принимаете новый опыт, который в дальнейшем поможет вам в подобной ситуации. Именно поэтому не нужно относить к стрессу с негативом, ведь он – наш учитель. Принимая его положительно, мы помогаем нашему организму.



Книга будет очень полезна тем, кто часто испытывает стресс, а так же тому, кто пережил тяжелое событие в жизни – например, потерю близкого человека. Мне эта книга многое помогла понять и озвучила те мысли, к которым я пришла сама, но еще в них не верила. Без стресса мы бы не развивались. Но важно уметь отличать настоящий стресс от пустых переживаний, и сводить последние к минимуму, а так же в каждом своем подобном опыте находить положительные стороны.

Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро По России — бесплатно от 2 000 ₽. Доставка по миру Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой Хочется еще Мы любим своих клиентов и книги, и это очень заметно

Каталог

 

Ваша корзина пуста

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0

Оформить заказ

Войти на сайт

или