Обзор на книгу «Ешь, двигайся, спи»

Рецензия от Яны Тарасенко, автора блога о здоровом питании HappyGreenLife

Обложка книги Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие Вы знали, что согласно исследованиям, при соблюдении определённых простых правил 90% людей могли бы доживать до 90 лет!? А долголетие не передаётся по наследству. Продолжительность жизни определяется привычками...
Вчера дочитала книгу издательства Альпина @alpinabook о том, как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие.
Она написана пациентом - обычным человеком, который 20 лет назад узнал о том, что у него редкое онкологическое заболевание.
Эта книга не перевернёт сознание опытного адепта ЗОЖ, но направит на путь истинный новичка или того, кто недавно узнал о своих серьёзных проблемах со здоровьем и не знает, что с этим делать.
Мне нравится, что автор честно пишет о том, что ничего не может со 100% гарантией предотвратить рак или гарантировать долгую жизнь. Но есть то, что поможет повысить шансы.

Несколько цитат из книги:
- После 2 часов сидения уровень полезного холестерина снижается на 20%.
Том Рат написал эту книгу на беговой дорожке, представляете!?
- Сахар фактически представляет собой "конфеты для раковых клеток". Он ускоряет старение и воспалительные процессы в организме, провоцирует рост раковых опухолей.
- Крепкий ночной сон помогает не заболеть в сезон респираторно-вирусных инфекций.
- Образ жизни может существенно влиять на наследственность, например, на 40% сокращает генетическую предрасположенность к ожирению.

Отдала эту книгу отцу мужа, у которого пару лет назад обнаружили онкологическое заболевание. Он, конечно, настроен скептически в отношении книги, но посмотрим, что скажет после прочтения..
У вас есть родственники, которые категорически отрицают здоровый образ жизни?

Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро По России — бесплатно от 2 000 ₽. Доставка по миру Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой Хочется еще Мы любим своих клиентов и книги, и это очень заметно

Каталог

 

Ваша корзина пуста

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0

Оформить заказ

Войти на сайт

или