+7 (495) 120 07 04

Обзор на книгу «Ешь, двигайся, спи»

Рецензия на сайте Geekrunner.org

Обложка книги Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие Час тренировки при сидячем образе жизни ничего не меняет

Тема бега безусловна интересна. Но без качественного сна и правильного питания бегать весьма проблематично. Боже, сколько раз я корил себя на пробежке за съеденный гамбургер. Как это было тяжело. Сейчас, после открытия сакральных знаний древних йогов, я понимаю, что не так и в чем проблема. И даже готов поделиться ими с вами.

Ладно, что-то меня понесло. Давайте ближе к делу. На днях буквально зачитывался книгой «Ешь, двигайся, спи» от издательства Альпина Паблишер. За авторством Тома Рата.

Основная идея книги — необязательно менять все сразу и в корне, достаточно начать с мелких деталей. Воды побольше, хлеба поменьше, двигаться и стоять больше. Очередной лайфхак, скажете вы. Но как и везде в книге присутствует интрига. Это личность самого автора.

Тому Рату в детстве поставили очень редкое генетическое заболевание — болезнь Гиппеля–Линдау. Она нарушает производство гена отвечающего за подавление раковых клеток, что приводит к их резкому появлению во всех органах организма. Вероятность — один из 4,4 млн. Фактически Том был обречен на тяжелую смерть от ряда онкологических заболеваний. Но он справился, женился, у него есть дети, он пишет книги, имеет интересную работу и в целом отличное здоровье.

Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро Доставка по всему миру, бесплатно от 2 000 рублей Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой Хочется еще Мы любим своих клиентов и книги, и это очень заметно

Каталог

 

Ваша корзина пуста

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0

Оформить заказ

Войти на сайт

или