+7 (495) 120 07 04

Обзор на книгу «Живи осознанно, работай продуктивно»

Рецензия от Александра Молярука

Обложка книги Живи осознанно, работай продуктивно: 8-недельный курс по управлению стрессом Стресс? Живи осознанно. Книга о выходе из стресса за 8 недель.

Я уже представлял книгу об осознанной медитации. Еще одна книга «Живи осознанно. Работай продуктивно» и опять от англичанина Майкла Часкалсона. Осознанность и продуктивность. Выход из стресса и осознанность.
Кривая стресса: плохой и хороший стресс

Понятия плохой (дистресс) и хороший (эустресс) стресс ввел в 1975 году нейрофизиолог Ганс Селье — основоположник исследований последствий стресса для организма.
Хороший стресс тренирует организм и заставляет его работать в оптимальном режиме.
Плохой стресс изнашивает организм, приводит к нервному и психическому истощению.
До определенного уровня нарастающий стресс приводит организм в эффективное и продуктивное состояние, затем, если стресс не уходит, а организм выходит на режим предельного реагирования, продуктивность начинает снижаться, а человек заболевает.
плохой и хороший стресс
3 стадии стресса на рабочем месте. На какой стадии стресса находитесь Вы?

Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро Доставка по всему миру, бесплатно от 2 000 рублей Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой Хочется еще Мы любим своих клиентов и книги, и это очень заметно

Каталог

 

Ваша корзина пуста

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0

Оформить заказ

Войти на сайт

или