Каталог

+7 (495) 980 80 77

Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

новинка

Книга появилась в продаже меньше двух месяцев назад. Смотреть все новинки по ссылке

бестселлер

Один из лидеров продаж! Смотреть все бестселлеры по ссылке

бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы получите электронную книгу «Человек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни» в подарок!
Читайте, как вам удобно!

Получить главу

Глава в формате PDF будет отправлена вам на почту

Издательство

Альпина Паблишер

ISBN

978-5-9614-5391-1

Тип обложки

Твердый переплет

Количество страниц

322 стр.

Год выпуска

г.

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

Вес

490 г

448 руб.

Вам не хватает 3000 руб. до получения скидки в 10%
  • Доставка по Москве
    в понедельник
  • Самовывоз м.Полежаевская
    сегодня
  • Доставка по всей России
  • Международная доставка

Доставка по Москве*


Осуществляется в течение двух рабочих дней с 11.00 до 19.00.

В день доставки представитель курьерской службы обязательно свяжется с Вами для согласования времени доставки.

Стоимость доставки - 149 руб.
При заказе на сумму от 2 000 руб. - БЕСПЛАТНО.
*о доставке в регионы вы можете прочитать здесь

Самовывоз


Товар будет собран в течение двух часов с момента поступления заказа.

Книги можно забрать в офисе интернет-магазина в рабочие дни с 8.00 до 18.00.
При заказе до 18 часов товар можно получить в тот же день!

Адрес: м.Полежаевская, ул.4-ая Магистральная, д. 5, 2 подъезд, 2 этаж.

Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

The Exhaustion Breakthrough: Unmask the Hidden Reasons You're Tired and Beat Fatigue for Good

Холли Филлипс / Holly Phillips

  • О книге
  • Об авторе
  • Рецензии
  • Отзывы

Цитата

Мы так привыкли к всеобщей усталости, что относимся к ней как к обычной ненастной погоде. Конечно, усталость отягощает наши тела, умы и души и изрядно усложняет нам жизнь. Но многие из нас считают женскую усталость явлением столь распространенным — и, возможно, даже неизбежным, — что нам кажется, будто и говорить тут не о чем. Я же считаю, что так быть не должно. Ситуацию можно изменить — и о том, что именно нужно делать, я и написала эту книгу.
Холли Филлипс


О чем книга «Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении»

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.

Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.

Почему книга «Устала уставать» достойна прочтения

  1. это книга о хорошо знакомом, страшном в своей привычности явлении — усталости у женщин, и о способах победить ее;
  2. вы узнаете о множестве скрытых причин усталости (вы даже не подозреваете, как много их на самом деле);
  3. вы научитесь внимательно и бережно относиться к себе, научитесь лучше понимать свой организм и восстанавливаться даже в самых сложных ситуациях.

Для кого эта книга

Конечно, для женщин — без ограничений по возрасту и степени занятости.

Автор

Холли Филлипсамериканский врач, исследователь и писатель.

Ключевые понятия

Рецензия от Максима Денисова
Это вторая книга прочитанная мной за последнее время, в которой автор рассматривает усталость с медицинской точки зрения*. Автор врач, поэтому всё логично.

Начну сразу с плюсов и минусов, а потом сформулирую своё отношение.

Плюсы:
1. Причин усталости много и автор перечисляет если не все, то большинство и даёт рекомендации по их устранению.
2. Прекрасная метафора - рассматривать свой запас энергии как банковский депозит.
3. Книга хорошо структурирована, благодаря этому её можно читать не последовательно.
4. Результаты исследований переплетаются с историями из практики и книга не выглядит учебником. Читается довольно легко.
5. Эта книга будет интересна российскому читателю, мы любим искать у себя болезни, а симптомы все такие знакомые: усталость, лишний вес, сонливость.

Минусы:
1. Половина книги - это описание болезней. Желудочно-кишечные болезни, болезни органов, болевые ощущения, аутоимунные заболевания, гормональные нарушения. Я не понимаю для чего всё это знать рядовому человеку. Мне бы хватило только половины книги.
2. Такую книгу нельзя выпускать на российский рынок, мы начнем связывать усталость не с недостатком сна, не с алкоголем, не с отсутствием физических упражнений, а с болезнями.
3. Вторая часть книги напоминает журнал ЗОЖ
4. Лечение усталости с помощью лекарств напоминает анекдот про лечение алкоголизма методом наркомании и табакокурения.
5. Книга будет бесполезна российскому читателю, так как наши врачи вряд ли будут настолько щепетильны, чтобы пытаться выяснить коренные проблемы усталости и наверняка даже не посмотрят в ваш дневник усталости.

Резюмирую.

Книга интересная, но для очень-очень узкого круга читателей.
Надеюсь когда-нибудь наши врачи будут также заботится о больных.
Надеюсь мне никогда не понадобятся названия всех тех болезней и медикаментов. http://madb05.wixsite.com/attention/blank-y2lev

Также рекомендуем

Заявка на подписку принята, ждите информацию на почту

Книга в подарок

Подпишись на рассылку и получи книгу бесплатно

Вы уже смотрели


Каталог

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0 руб.

Оформить заказ

Войти на сайт