Каталог

+7 (495) 120 07 04

Главная страница Здоровье, йога и красота Здоровье и питание Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Просмотров за сутки 47 Просмотров за сутки

Бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Глава из книги

Глава «Гормональные нарушения» будет отправлена вам на почту

Издательство

Альпина Паблишер

Год выпуска

г.

Тип обложки

Твердый переплет

Количество страниц

322 стр.

ISBN

978-5-9614-6224-1

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

Вес

490 г

313.6


 В наличии

Устала уставать
Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Холли Филлипс (Holly Phillips)

The Exhaustion Breakthrough: Unmask the Hidden Reasons You're Tired and Beat Fatigue for Good

  • О книге
  • Об авторе
  • Рецензии (5)

Цитата

Мы так привыкли к всеобщей усталости, что относимся к ней как к обычной ненастной погоде. Конечно, усталость отягощает наши тела, умы и души и изрядно усложняет нам жизнь. Но многие из нас считают женскую усталость явлением столь распространенным — и, возможно, даже неизбежным, — что нам кажется, будто и говорить тут не о чем. Я же считаю, что так быть не должно. Ситуацию можно изменить — и о том, что именно нужно делать, я и написала эту книгу.
Холли Филлипс


О чем книга «Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении»

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.

Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.

Почему книга «Устала уставать» достойна прочтения

  1. это книга о хорошо знакомом, страшном в своей привычности явлении — усталости у женщин, и о способах победить ее;
  2. вы узнаете о множестве скрытых причин усталости (вы даже не подозреваете, как много их на самом деле);
  3. вы научитесь внимательно и бережно относиться к себе, научитесь лучше понимать свой организм и восстанавливаться даже в самых сложных ситуациях.

Для кого эта книга

Конечно, для женщин — без ограничений по возрасту и степени занятости.

Автор

Холли Филлипсамериканский врач, исследователь и писатель.

Ключевые понятия

Рецензия от Максима Денисова
Это вторая книга прочитанная мной за последнее время, в которой автор рассматривает усталость с медицинской точки зрения*. Автор врач, поэтому всё логично. Начну сразу с плюсов и минусов, а потом сформулирую своё отношение. Плюсы: 1. Причин усталости много и автор перечисляет если не все, то большинство и даёт рекомендации по их устранению. 2. Прекрасная метафора - рассматривать свой зап... Читать полностью
Рецензия от Евгения Геера
В своей книге «Устала уставать» Холли Филлипс расскажет женщинам, как избежать синдрома хронической усталости, найти свой источник энергии и стать по-настоящему счастливой. Книга состоит из 4-х частей. В первой вы оцените уровень своей усталости. Во второй поймёте, как с этим бороться. В третьей познакомитесь с болезнями, которые связаны со стрессом. А в четвёртой вас ждёт подарок. Вы получите ... Читать полностью
Рецензия на сайте Cilantro
Переполненные коридоры городской поликлиники, раздраженные медсестры и напряженные пациенты. На повышенных тонах обсуждается новая реформа здравоохранения. Разговоры и непрошеные советы отвлекают от книги, начинаю перебирать в голове список вопросов, которые нужно задать врачу. По стандартам терапевт может потратить на меня максимум 15 минут, иначе ему «попадет». Нужно говорить четко и быстро: хоч... Читать полностью
Рецензия от Олега Фролова
Вам знакомо чувство усталости? Когда ничего не хочется делать, потому что все уже успело изрядно надоесть. Это был риторический вопрос. Чувство усталости знакомо каждой женщине. Дело в том, что именно на женщину сваливается столько жизненных трудностей, что им нет ни конца, ни края. С женской усталостью все привыкли мириться, как с чем-то должным. Но справедливо ли это? Почему к хронической устало... Читать полностью
Рецензия от Марины Суздалевой
Книга написана врачом, женщиной, на личном опыте узнавшей, что такое синдром хронической усталости. Холли Филлипс не удовлетворилась общими рекомендациями, а решила искать свой путь борьбы с усталостью, а найдя его, стала помогать в этом другим женщинам, своим пациенткам. Основной посыл книги — женщины должны перестать мириться с привычным ощущением переутомления и разбитости, потому что в каки... Читать полностью
Филлипс Холли / Phillips Holly Американский врач, исследователь и писатель.

Накопительные скидки

10

%

При сумме оплаченных заказов более 5 000

20

%

При сумме оплаченных заказов более 20 000

Рекомендуем с книгой

Заявка на подписку принята, ждите информацию на почту

Книга в подарок

Подпишитесь на рассылку и получите книгу
в формате PDF бесплатно

* подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями

Вы уже смотрели


Каталог

Авторизация

или