Каталог

+7 (495) 980 80 77

Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы получите электронную книгу «Мозгоускорители: Как научиться эффективно мыслить, используя приемы из разных наук» в подарок!
Читайте, как вам удобно!

Получить главу

Глава в формате PDF будет отправлена вам на почту

Издательство

Альпина Паблишер

ISBN

978-5-9614-5811-4

Тип обложки

Твердый переплет

Количество страниц

158 стр.

Год выпуска

г.

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

Вес

270 г

399 руб.

Вам не хватает 3000 руб. до получения скидки в 10%
  • Доставка по Москве
    в понедельник
  • Самовывоз м.Полежаевская
    сегодня
  • Доставка по всей России
  • Международная доставка

Доставка по Москве*


Осуществляется в течение двух рабочих дней с 11.00 до 19.00.

В день доставки представитель курьерской службы обязательно свяжется с Вами для согласования времени доставки.

Стоимость доставки - 149 руб.
При заказе на сумму от 2 000 руб. - БЕСПЛАТНО.
*о доставке в регионы вы можете прочитать здесь

Самовывоз


Товар будет собран в течение двух часов с момента поступления заказа.

Книги можно забрать в офисе интернет-магазина в рабочие дни с 8.00 до 18.00.
При заказе до 18 часов товар можно получить в тот же день!

Адрес: м.Полежаевская, ул.4-ая Магистральная, д. 5, 2 подъезд, 2 этаж.

Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Elsk dig selv

Илсе Санд / Ilse Sand

  • О книге
  • Об авторе
  • Рецензии
  • Отзывы
  • Неужели таких людей всего 15-20%? В сверхчувствительном герое книги легко узнать себя или кого-то из своих близких — впечатлительного, ранимого, тревожного. И потому особенно ценна бережная интонация, с которой автор помогает этому нежному созданию позаботиться о себе и сделать свою жизнь чуть легче. Целительное, терапевтичное чтение.


    Psychologies

Цитата

Чувствительность — качество, которое можно считать как наказанием, так и подарком судьбы.

О чем книга «Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек»

Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», — так называют тех, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают от общества и любят уединение. Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали, поэтому из них нередко получаются прекрасные поэты, художники и писатели. Однако жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание, а также на то, чтобы соответствовать принятым в обществе стандартам.

Илсе Санд, датский писатель и дипломированный психотерапевт, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты, наконец, могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами.


Почему книга «Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек» достойна прочтения

  • Если в описании высокочувствительного человека вы узнаете себя, обязательно прочтите эту книгу — вам станет легче жить.
  • Возможно, прочитав эту книгу, вы, наконец, начнете жить в мире с собой, научитесь говорить «нет» и обнаружите, что в нечувствительном мире острые чувства — это преимущество, а не проблема.
  • Не каждый готов делиться личным — тем ценнее опыт автора и ее переживания и советы.

Кто автор

Ключевые понятия

Рецензия от Анатолия Логинова
Книга Илсе Санд «Близко к сердцу» рассчитана на высокочувствительных людей (новых интровертов в терминологии автора). Очевидно, что сверхчувствительные и ранимые люди существуют, и их немало. Также очевидно, что пишут о них мало что и мало кто.

В книге проанализированы особенности таких людей, проанализированы виды деятельности, которые помогут сверхчувствительным людям принести радость и удовольствие, приводятся рекомендации, что делать при перегрузке (звуковой и визуальной).

Оригинально изложена роль воды для снижения уязвимости сверхчувствительных людей и повышения их сопротивляемости, приводятся рекомендации как признаться другим в своей сверхчувствительности. И. Санд приводит советы как перестать стесняться своей сверхчувствительности и по преодолению чувства вины. Психологам, которые захотят ознакомиться с книгой, будет интересно узнать об ошибках психотерапевтов при работе со сверхчувствительными.

Объем книги не очень большой – немногим более 150 страниц, но категория сверхчувствительных людей на этих страницах найдет много советов по тому, как более комфортно жить в этом мире. Все кто считает себя сверхчувствительными или имеет в круге своего общения такую категорию людей могут рассматриваться как потенциальная аудитория читателей «Близко к сердцу». http://talentchild.in.ua/index.php/retsenzent/208-ilse-sand-blizko-k-serdtsu-kak-zhit-esli-vy-slishkom-chuvstvitelnyj-chelovek
Рецензия от Павла Ткаченко
Как много книг датских психологов вы прочитали за свою жизнь? Я - одну. Эту. И вот что я вам скажу.
Датская психология - суровая и беспощадная. Примерно 4/5 небольшой книги посвящено вполне действенным советам на все случаи жизни, от принятия себя таким, как ты есть, и заканчивая проблемами в поиске спутника жизни. Сами понимаете, на 140 страницах более-менее обширно изложить любой вопрос крайне сложно. Это не мешает суровым датским психологам как минимум писать книги, и даже издавать их. Значит - есть те, кому эти книги помогли, а это, в принципе, главное.
Но в оставшихся 20% книги (а на самом деле - это первые и самые важные 20%!) начинается, с моей точки зрения, какая-то натянутая путаница (вы заметили, как политкорректно я подбираю выражения, чтобы Фейсбук не забанил меня по привычке?). Автор критикует устоявшиеся в психологии типологии личностей, и в противовес всему имеющемуся вводит термин высокочувствительной личности. Что это такое - понять до конца мне так и не удалось (хотя у меня и нет степени по психологии, вопросом я увлекаюсь давно и предметно, так что вполне мог рассчитывать на какое-то понимание). Если читать список симптомов, то получается как с чтением медицинского справочника, когда те или иные симптомы найдутся у любого человека. Где та грань, до которой личность просто чувствительная (или наоборот - нечувствительная?), а после которой - ВЫСОКОчувствительная? Я до конца этой грани не уловил.
Но если абстрагироваться от этого "маленького" нюансика, то в целом книга вышла живой, динамичной, хорошо читающейся, с дельными советами по отдельным, часто встречающимся проблемам. В конце-концов, она просто красивая и небольшая, если для кого-то это станет причиной для ее покупки и прочтения. https://www.facebook.com/tkachenkopawel/posts/10154245782047591
Рецензия на сайте Культурмультур
Например, понедельник. День тяжелый, всем известно. Но для некоторых – тяжелее, чем для других. И связано это, в первую очередь, не с внешними событиями, а с внутренними процессами.

Датский психотерапевт Илсе Санд написала книгу про высокочувствительных людей: тех, кто воспринимает мир глубже, переживает события ярче, дольше страдает и, что немаловажно, наслаждается тоже сильнее. Трогательная особенность этой книги, что, обращаясь к своему читателю, автор говорит «мы», а экспертные выкладки перемежает историями из личного опыта.

«Нервную систему сверхчувствительных личностей отличает особая чуткость. Мы подмечаем множество нюансов и глубже, чем все остальные, анализируем их. У нас богатая фантазия и живое воображение, благодаря которым даже самые незначительные события окружающей действительности побуждают нас выстраивать гипотезы и делать выводы. Таким образом, наш внутренний «жесткий диск» быстрее переполняется, и мы испытываем перевозбуждение».

Актуальные научные исследования свидетельствуют: «будь мужиком!» – не всегда вопрос воспитания и тренировок в виде суровых жизненных испытаний, а чувствительность – не удел поголовно нытиков да разрумяненных барышень. Различная степень реакции на раздражители внешнего мира проявляется уже у младенцев, и многочисленные тематические эксперименты (к слову, вполне гуманные) тому веское подтверждение. Например, еще в конце восьмидесятых проводилось довольно известное в научных кругах исследование: малышам давали пить воду, а в процессе резко меняли ее вкус. Кто-то из участников эксперимента этого даже не замечал, но некоторые реагировали бурно – именно они, как выяснилось в ходе дальнейших наблюдений, становились затем очень застенчивыми и осторожными детьми, чутко реагирующими на любые перемены.

Этот же эксперимент в начальной его стадии (с чрезмерной реакцией на всего-то лишь изменившийся вкус) является наглядным опровержением другого распространенного мифа: что высокочувствительные люди – интроверты и одиночки, наглухо повернутые на собственном внутреннем мире и избегающие социальных контактов. Вовсе нет: они могут с большой охотой «погружаться в толпу» и получать искреннее удовольствие от общения – вот только быстро устают, чаще нуждаются в эмоциональной передышке, сильнее страдают от нарушения психологических границ. У них бывают проблемы с гневом, потому что они не могут справиться с заполняющими эмоциями столь разрушительной силы. А резкие перепады настроения – их будни.

Им труднее говорить «нет» и отстаивать собственное мнение, они с самого детства ставят интересы близких людей выше своих, частенько взваливают на себя чужие проблемы и умеют перенимать чувства других людей. Поэтому с ними так приятно общаться, ведь окружающие ощущают облегчение своей боли или переживаний после общения с высокочувствительными людьми. Не говоря уж о том, что иметь в друзьях кого-то настолько безотказного исключительно удобно.

Вот только как помочь им самим, если высокочувствительные люди – ваши близкие и вам, правда, небезразличны их комфорт и счастье? Или как «устроиться поудобнее» и научиться быстрее восстанавливаться, лучше себя понимать и общаться с окружающими без боязни нанести им вред (и без выматывающего желания всем помочь) – если вы узнаете себя в описании выше? Обо всем этом – книга Илсе Санд «Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек». Написанная с большим пониманием вопроса и искренней симпатией к себе подобным.

К тому же, не будем забывать, что это работа дипломированного психотерапевта – и содержит профессиональные рекомендации и советы для высокочувствительных людей. А еще подробную «систему самодиагностики» – вещь довольно условную, о чем автор предусмотрительно предупреждает в начале соответствующей главы.

Иногда простое понимание собственной природы дает мощный терапевтический эффект. Если научиться слушать себя и относиться к собственным ощущениям с должной чуткостью. Если понять, что именно и почему влияет на самочувствие и настроение. Если узнать, чем именно можно себе помочь и принять тот простой факт, что помочь окружающим – не всегда в нашей власти. Если даже просто прочитать толковую книгу, в которой много полезной (во всех смыслах) информации. http://kulturmultur.com/project/78/Esche_nezhnee_18_07_2016/
Рецензия от Дианы Омаровой
В первую очередь данная книга "Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек" привлекла меня своим названием, поэтому с большим трепетом ожидала посылку, дабы как можно скорее прочесть содержание книги. Признаюсь, прочла буквально за пару часов, так как книга словно написана для меня, для тех людей, что принимают близко к сердцу буквально каждое событие, каждую мелочь.

Книга написана не американским автором, а психологом датчанкой Илсе Санд.
Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», — так называют тех, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают от общества и любят уединение. Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали, поэтому из них нередко получаются прекрасные поэты, художники и писатели.
Однако жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание, а также на то, чтобы соответствовать принятым в обществе стандартам.

Илсе Санд, датский писатель и дипломированный психотерапевт, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты, наконец, могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами.
Пожалуй, чем больше я читала данную книгу, тем активнее узнала в каждой строчке себя. Да, чувствительным людям довольно тяжело живется и больше всего в этой жизни мне бы хотелось более легко относиться к жизни, не воспринимать события так близко, не принимать чужие эмоции и проблемы на себя.
Не могу сказать, что после прочтения книги моя жизненная позиция или внутренние чувства как - то изменились, но книга дала понять и осознать многие факты. Книга дала понять, что психика у чувствительных людей так устроена от природы и что нельзя внести ни каких изменений.

Текст книги изложен весьма простым и понятным языком, нет сложных фраз, непонятных ситуаций, философских мыслей. Читается словно на одном дыхании, особенно если вы тоже относитесь к категории таких людей, очень советую прочесть. http://www.mirandabeautyworld.com/2016/08/blog-post.html
  • Понятный язык изложения, но тем не менее с опорой на научную основу. Очень бережное отношение к чувствительным людям, такой литературы правда не хватает. Прочитать всем психотерапевтам, обязательно!!! Дополнительно: приятная бумага и оформление.
    нет
    Книга очень понравилась! Будет полезна, как чувствительным людям, так и тем, кто работает, встречается, общается с такими людьми. Для чувствительных людей это возможность осознать свои особенности и принять себя. Для окружающих - возможность понять чувствительных натур. Книга стала для меня настольной, прочитала за два вечера. Теперь лежит всегда на видном месте в напоминании моей сущности.
  • Эта книга ценна уже тем, что ничего другого на эту тему я не видела. Название, правда, можем ввести в заблуждение. Эта книга не о тех людях, которые принимают вес близко к сердцу, а о тех, кто имеет очень чувствительную нервную систему, и в результате воспринимает гораздо больше невербальной информации во время общения. Из-за этого они быстро утомляются от общения и вообще любого избытка новых впечатлений. Их иногда называют интровертами, но такие люди есть и среди экстравертов. Из-за своей чувствительности и утомляемости эти люди зачастую не могут вести "обычную" жизнь, в частности, им может быть тяжело работать в коллективе. Первый раз кто-то взял за труд провести исследования на эту тему и написать рекомендации, как таким людям адаптироваться в жизни, в которой одним из самых социально одобряемых качеств является стрессоустойчивость.
Санд Илсе / Sand Ilse Датский писатель и дипломированный психотерапевт, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты наконец могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами.

Также рекомендуем

Заявка на подписку принята, ждите информацию на почту

Книга в подарок

Подпишись на рассылку и получи книгу бесплатно

Вы уже смотрели


Каталог

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0 руб.

Оформить заказ

Войти на сайт