Книги Альпина Саморазвитие Уверенность в себе Похвалите меня: Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе

Полистать книгу

2 Просмотров за сутки

Бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Глава из книги

Глава «Практика избавления от иллюзий» будет отправлена вам на почту

Переводчики

Попенкер Илья

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Твердый переплет

Год издания

2018 г.

Хотите тираж со своим логотипом?

Количество страниц

215 стр.

ISBN

978-5-9614-6652-2

Размеры

70x100/16 (170х240 мм)

Вес

470 г

Бумажная + электронная Электронная книга

520 руб.

Нет в наличии

Код книги: 8131

Похвалите меня
Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе

Крейг Инглиш (English Craig), Джеймс Рапсон (Rapson James)

Anxious to Please: 7 Revolutionary Practices for the Chronically Nice

Полистать книгу

О книге
Об авторах
Рецензии (8)
Отзывы

Так, сомнений больше нет. Я — славный человек. И она — тоже. И вон тот безусловно славный, хороший мальчик, надежда и опора. Нас таких много, которые стремятся быть отличниками во всем, не подвести, подставить плечо. «Похвалите меня» — это название книги, а вовсе не рецепт и не техника. Никто другой со стороны, сколько бы ни хвалил тебя, не сможет избавить тебя от тревожности, неуверенности и чувства вины. Перестать быть «хорошим для всех», обрести уверенность в себе и в своем близком человеке ты можешь только сам. И в этой книге написано, как этого добиться.

Ирина Белашева
журналист, телеведущая, соавтор книги «Измени жизнь, оставаясь собой»

Цитата

«Так, сомнений больше нет. Я — славный человек. И она — тоже. И вон тот – безусловно, славный, хороший мальчик, надежда и опора. Нас таких много, которые стремятся быть отличниками во всем, не подвести, подставить плечо. «Похвалите меня!» — это название книги, а вовсе не рецепт и не техника. Никто другой со стороны, сколько бы ни хвалил тебя, не сможет избавить тебя от тревожности, неуверенности и чувства вины. Перестать быть «хорошим для всех», обрести уверенность в себе и в своем близком человеке ты можешь только сам. И в этой книге написано, как этого добиться».
Ирина Белашева,
журналист, телеведущая, соавтор книги «Измени жизнь, оставаясь собой»

О чем книга «Похвалите меня: Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе»

Стремление непременно понравится окружающим, даже в ущерб себе, хроническая тревожность и неуверенность в себе, заниженная самооценка, беспокойство о том, что подумают другие, встречаются у современных мужчин и женщин настолько часто, что это можно считать эпидемией XXI века. Несмотря на то, что все эти проблемы очень сильно портят нам жизнь, мы редко заостряем на них внимание, так как считаем, что это просто особенности нашей личности, с которыми ничего не поделаешь.

Авторы этой книги провели обширное исследование и выявили первопричины подобных проблем и считают, что даже их запущенные формы поддаются корректировке. Они описали семь революционных практик трансформирующегося человека, которые помогут вам измениться, поверить в себя, обрести гармонию в личной жизни и стать счастливым.

Почему книга «Похвалите меня» достойна прочтения

Практики, представленные в этой книге, помогут вам:

побороть постоянную тревожность;
лучше узнать самого себя, научиться самоустраняться от суеты и блокировать неприятные чувства;
управлять собственными эмоциями;
наладить гармоничную сексуальную жизнь;
осознать свою невероятную женственность/мужественность;
наладить отношения со своей семьей и партнером;
понять, почему личное пространство так важно для гармоничных отношений;
оценить, насколько важны дружеские отношения.

Кто авторы

Джеймс Рапсон — магистр естественных наук, лицензированный семейный психотерапевт, действительный член Американской ассоциации семейных психотерапевтов, Ассоциации телесных психотерапевтов США и Центра объектных отношений в Сиэтле. Будучи опытным психотерапевтом, сочетает опыт работы над собой с клиническим и научным опытом.

Крейг Инглиш — магистр изящных искусств, обладатель премий и наград в области литературы, автор художественных и научно-популярных произведений. Принял участие в основании таких непохожих друг на друга проектов, как революционная школа Монтессори и широко известная театральная компания Shakespearean («Шекспирианцы»).

Ключевые понятия

тревожность трансформация сексуальность друзья уединение осознанность медитация семья

Рецензия на сайте Hopes&Fears

Желая всем угодить, получить одобрение и завоевать любовь, мы порой предаём самих себя, забывая, кто мы есть на самом деле. H&F разобрался, как можно освободиться от желания всем всегда нравиться. Славные люди всё делают чересчур: чересчур подстраиваются, чересчур извиняются. Они плывут по жизни, приспосабливаясь и уступая — в попытке всем угодить. Они стремятся понравиться окружающим, даже есл... Читать полностью

Рецензия от Михаила Леонтьева

Весьма необычная, но интересная книга. Авторы поднимают одну из самых актуальных проблем современности - проблему "славности". Почему современному человеку так важно нравиться и угождать другим? Почему многие уступают, встречая лишь намеки на сопротивление? Почему становится все меньше людей, которые твердо отстаивают свою точку зрения? Все дело в славности, в желании нравиться всем, порой вопреки... Читать полностью

Отрывок на сайте Психологос

Практика избавления от иллюзий Авторы: Джеймс Рапсон, Крейг Инглиш Отрывок из книги «Похвалите меня: Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе» Самое большое препятствие на пути развития подлинной любви между полами — в нашем сентиментальном и романтическом восприятии любви. Сэм Кин. «Огонь в животе» Мы уже увидели, как пережитая тревожная привязанность п... Читать полностью

Рецензия от 7ya.ru

Каждому, кто всю свою жизнь старался угодить окружающим, конфликт кажется опасным. Он притаился в тени любой дружбы, прячется в самом сердце любых отношений. И как бы мы, славные люди, ни старались быть покладистыми, сговорчивыми и осторожными, конфликты случаются. От того, как подготовиться к конфликту, зависит, насколько созидательным он для вас окажется.... Читать полностью

Рецензия от 7ya.ru

Комбинация физиологического стресса и отсутствия поддержки всей семьи (включая дальних родственников) мешает родителям отдавать достаточно эмоциональных усилий своим детям. Трагический результат не заставляет себя ждать: огромное число матерей, перегруженных работой и нуждающихся в поддержке, и отцы, которые физически или эмоционально отсутствуют — идеальные условия для развития тревожности у ребе... Читать полностью

Рецензия от Андрея Трунова

Добрый день, друзья! Не знаю, согласитесь ли Вы со мной, но лично я убежден - для счастливой жизни каждого из нас главнее всего наше ВНУТРЕННЕЕ СПОКОЙСТВИЕ. Если мы умеем контролировать свои слова, мысли, чувства и ощущения в теле, то, скорее всего, окружающему миру будет очень сложно нас зацепить и втянуть в бешеный круговорот жизни. Если же ситуация совершенно другая - мы постоянно зав... Читать полностью

Рецензия от Максима Денисова

Вы постоянно пытаетесь угодить другим, забывая о себе? Вы боготворите своего партнера? Но вы хотите измениться? И готовы потратить годы для того, чтобы вылепить из себя человека? Если на все вопросы вы ответили "Да", тогда эта книга для вас. Как и любая книга из серии "Помоги себе сам" книга "Похвалите меня" Джеймса Рапсона и Крейга Инглиша не даёт заклинаний, она дает вам зеркало и ... Читать полностью

Рецензия от Алины Светловой, Международный Эриксоновский Университет коучинга

Название книги выглядит несколько провокационно. Особенно если вдуматься в смысл подзаголовка: «Как перестать зависеть от чужого мнения и обрасти уверенность в себе». Желание получить похвалу, хорошую оценку сделанного, позитивную обратную связь свойственно каждому из нас – что же в этом плохого? Что же не так? Авторы посвящают свой текст тем случаям, когда человек становится зависимым от чужо... Читать полностью

Инглиш Крейг
English Craig

Магистр изящных искусств, обладатель премий и наград в области литературы, автор художественных и научно-популярных произведений.

Рапсон Джеймс
Rapson James

Магистр естественных наук, лицензированный семейный психотерапевт, действительный член Американской ассоциации семейных психотерапевтов, Ассоциации телесных психотерапевтов США и Центра объектных отношений в Сиэтле

Накопительные скидки

При сумме оплаченных заказов более 5 000 руб.

При сумме оплаченных заказов более 20 000 руб.